옛말에 건강한 치아는 오복 중 하나라는 말이 있듯이
건강하게 살기 위해서는 치아건강이 매우 중요한데요,
치아 건강을 지키려면 충치와 치석 관리가 필요합니다.

충치와 치석을 예방하는 가장 좋은 방법은 칫솔질인데요,
칫솔질은 치태(플라그)를 제거함으로써 충치, 잇몸 질환을 예방할 수 있는 첫번째 발걸음입니다.
올바른 칫솔질을 통하여 치아를 구석구석 잘 닦는 것이 중요합니다.
보통 칫솔을 옆으로 쓱싹쓱싹 미는 횡마법을 이용하는 사람이 많은데요,
이는 치은퇴축(잇몸 내려감), 치경부마모(치아의 목 부분이 닳는 것)를 일으켜
바람직한 방법이 아닙니다.
잇몸이 상하지 않게 이를 잘 닦으려면 칫솔모를 45도 각도로 기울여서
치아의 씹는 면을 향해 윗니는 위에서 아래로 아랫니는 아래에서 위로 빗질하듯이
쓸어내리는 회전법을 이용하는 것이 좋고, 자기 전 양치질을 하는 것도 매우 중요합니다.
또한 스케일링은 치태와, 이것이 단단해진 상태인 치석을 제거하는 것으로
전문가와의 상담을 통해 6개월 또는 1년에 한 번씩 하는 것을 추천합니다.