옛말에 건강한 치아는 오복 중 하나라는 말이 있듯이

건강하게 살기 위해서는 치아건강이 매우 중요한데요,

치아 건강을 지키려면 충치와 치석 관리가 필요합니다.

곽은정 교수 (치과대학병원 통합치의학과)

충치와 치석을 예방하는 가장 좋은 방법은 칫솔질인데요,

칫솔질은 치태(플라그)를 제거함으로써 충치, 잇몸 질환을 예방할 수 있는 첫번째 발걸음입니다.

올바른 칫솔질을 통하여 치아를 구석구석 잘 닦는 것이 중요합니다.

보통 칫솔을 옆으로 쓱싹쓱싹 미는 횡마법을 이용하는 사람이 많은데요,

이는 치은퇴축(잇몸 내려감), 치경부마모(치아의 목 부분이 닳는 것)를 일으켜

바람직한 방법이 아닙니다.

잇몸이 상하지 않게 이를 잘 닦으려면 칫솔모를 45도 각도로 기울여서

치아의 씹는 면을 향해 윗니는 위에서 아래로 아랫니는 아래에서 위로 빗질하듯이

쓸어내리는 회전법을 이용하는 것이 좋고, 자기 전 양치질을 하는 것도 매우 중요합니다.

또한 스케일링은 치태와, 이것이 단단해진 상태인 치석을 제거하는 것으로

전문가와의 상담을 통해 6개월 또는 1년에 한 번씩 하는 것을 추천합니다.